最近また割と頻繁に死にたいなぁと思うようになった。 元々生への執着は非常にゆるくて、辛い思いしながら生きるならサッパリ死にたい派。 震災で避難所生活にストレス抱えるよりは、死んだ方が楽だろなとか。 不謹慎なんだろうけど、そういう価値観なんです…

初めて人の死を意識したのは 当時テレビによく出ていたベテラン演歌歌手の訃報を伝える新聞だった。 小学生の頃の出来事で、特別ファンではなかったけど あまりに有名な曲だったからよく口ずさんでいて馴染みのある存在だった。 新聞を握って号泣する私に親…

能力が高いっていいことばっかじゃないなと思う。 高みを目指して成長してきた筈なのに、いざ手にしたらなんだかとても不便だ。 元々の天才的な才能は多少左右するにしても 大抵のことは努力で何とかなるものが多いと思う。 1位になれるのは天才、5位以内は…

うちの会社では数年前からストレスチェックという制度を導入していて 仕事量や環境、職場の人間関係などの満足度についての設問に オンラインで回答するものがある。 私は今年度から衛生委員という役に任命されていて ストレスチェックの制度の改善点とか談…

4回目のカウンセリングに行った。 深刻な苦しみがない今、続けるべきかやめるべきか悩んでいる。 前回はバッチリ回復したつもりだったけど待合室で動悸がして 不慣れな環境には敏感だったりとかまだ万全じゃないのかなとも思った。 会社の福利厚生だから無料…

転落は早い。 あっさりとまた死にたいモードが訪れて困っている。 なんで死にたいのかって言ったら別に切羽詰まった衝動的な理由なんてなくて 嫌いな人がいっぱいいる世界だなぁってぼんやりとした苦痛だけ。 昨日書いた記事のことをそこそこ引きずっている…

ブログ投稿ひさしぶり。 約1ヵ月前に迎えた転機から世界が見違えるように変わって 鬱モードを脱したんだなぁという実感を味わっている。 突然穏やかになった毎日が不思議で、やっと少し慣れてきたところ。 何が特効薬となるのかいつ治るのかケースバイケース…

去年、パワハラで社内通報を受けた上司がとばされるという事件があった。 私が所属する部署の部長だった彼はネットに毒されたオタクで 同じくネット社会に長年身を置く私は割と近い感覚で共有出来る話もあった。 ライブに行くから休みたいという私のライフス…

あんなに毎日不安の波に呑まれていたのに、今とても穏やか。 このブログはしんどい時の感情を吐き出す用に使いたいから今は用がない筈だけど 開いたらホッとしたのはなんでだろう。 無理しなくていい。ネガティブなこと隠さなくていい。そんな安心感。 「楽…

右を向いたら自尊心を傷つけられる光景を目にしてしまって 慌てて左を向いたら楽しそうに笑い合ってる和やかな光景があって そんなものに同化出来る心理状態じゃなくて俯くと足が地底に呑まれてく。 後ろからは大嫌いが押し寄せてくる。 助けて、助けてって…

母の教育方法を少しずつ振り返る。 ただ母を批判したいだけなのか、そこから何か得られるのか分からないけど 自己分析するには植え付けられたことの把握からだと思うのでひとつずつ。 母は汚い言葉を使わない人だった。 お嬢様学校の出身とあって品格にプラ…

今日は恋愛遍歴からの自己分析。 同性にモテた思春期だった。 私自身はお姫様に憧れる夢見がちなTHE女の子でありながら 自分の好きなものを守り抜く勇ましさと強さみたいのもあって 友人に憧れを抱かれることは然程珍しくはなかった。 それ故に「何も与えず…

仕事量が多くて集中力が切れちゃったのか 精神的に集中力がわかないのかわかんないけど とりあえず仕事する気がわかない。 ぼーっと一点を見て、なんか思考がぐるぐるして昔言われた悪口を思い出す。 言った人はとっくに忘れているだろうけど だけど言われた…

情緒が不安定すぎる。 また少し遠出をして一人旅を堪能。 おでかけは楽しい。 念のためにレキソタン持って行ったけど必要になることはなかった。 パニックや不安感も全くなくていたって元気。明快。 お薬も病院も必要ないんじゃ？って本気で思うくらい何も不…

心療内科とかメンタルクリニックって初回で病名を告げる医師は少ないらしい。 確かに私もなかなか明確なことを言われないなぁという印象。 以前休職した時も、会社に提出する診断書が必要になって初めて じゃあ名前をつけましょうかっていう感じでひらがなで…

書いても何の解決にもならないかもしれないけど ストレス発散として心の中のもやもやと近況を書く。 好き勝手書く。 少ないながらにビジターさんがついたこのブログで 何を期待されているだろうかとかスターがつきやすい記事にするにはとか どうしてもいらぬ…

メンヘラ界隈では有名な南条あやという人物を思い出した。 私がネットを始めたのは1999年で亡くなった直後に彼女を知った。 検索したところで今ほどの情報が提供されていなかったネット社会では 少し話題になればネット民の誰もがアクセスするような小さな世…

前回からちょうど1週間後、2回目の通院。 混雑状況の都合で診察の前にカウンセリングに案内された。 とにかく魘されたことが怖かったことを訴えたけど 薬によるものなら処方を変える権限のある医師に言ってくれと カウンセラーのおじいちゃんはそれに関して…

さて今日は処方されたお薬の話。 抗うつ剤であるミルタザピン15mg（リフレックス）が主食として出された。 眠気が出やすいとのことで昼間飲むのは避けた方がいいらしく 処方された日の夜、就寝前に1錠飲んだ。 翌朝起きれなくて仕事寝坊しちゃったらどうしよ…

福利厚生の病院に行って、精神科医とカウンセラーに会った。 会社の健康保険がやっている病院。 以前派遣社員だった頃に数回健康診断を受けに来たことがある場所。 市役所やナースコールみたいな大きなカウンターがあって 小さな部屋に各科の医師が待機して…

最近は楽しい予定がいっぱい。 楽しいことを目一杯楽しめる元気なメンタルを持っている。 今日は良い1日だったなぁって満足するのに、翌日にそれはもうない。 楽しい気持ちがあんまり持続しない。 記憶には楽しさが鮮明に残っているのに、感覚はとても遠くて…

日曜に風邪を引いたから、月曜の心療内科では風邪薬も貰ったんだ。 専門の科じゃなくても言えばお薬貰えるのは知っていたし 内科と心療内科を兼ねているところなら風邪薬など専門内だろう。 花粉症の症状が悪化して鼻水とくしゃみからくる喉の痛みと発熱38度…

完璧主義者は失敗を重くとらえて鬱になりやすいという話はよく聞く。 白か黒しかなく、程々でもいいという概念を持てないのは追い詰めやすいのだと。 そうは言っても「どちらでもない」がじれったく感じることが多い私。 なんだか最近、幼いころに受けた教育…

待望の心療内科へ行った。 職場近くで口コミの良い病院。 最初は家の近所で探してたから時間に融通きかなかったけど 昼休みを利用出来るなら行きやすい。 目的は沈んだ気分の時に即効薬として飲める薬の処方と とにかく私の話を聞いて受け止めて欲しいという…

メンタルクリニックの予約に心が折れた。 darksunday.hatenablog.com その後、予約開始の日を待って再度電話したけど予約がとれなかった。 私の考えが甘かったのかもしれないけど いざ希望日程を相談する段階になったら、平日の昼間じゃないと初診は受け付け…

なんだか最近普通の生活がしんどいと感じることが増えた。 些細なことでものすごく傷つくし 全く知らない赤の他人が批判されているだけで感情移入して涙が止まらなくなったり 嫌気がさすのも早いし、どんよりするのがデフォルトみたいなところがある。 勿論…

私は嫌いな人とは距離を置くことで自分を守ろうとしている。 当たり前のようだけどそうしない人は案外多い。 苦手でも自分が悪く思われないように愛想をふりまいたり この人嫌いムカつくって延々文句を言って注力し続ける暇人もいる。 私にはどちらも等しく…

友達に仲間外れにされる夢を見た。 夢っていうかほぼ現実がそのまま反映されたようなもので 夢占いを調べるまでもなく、登場人物も悩みの種そのものだった。 私の夢は大体日中の思考回路に直結しているものばかり。 寝すぎて眠りが浅くなった時くらいしか夢…

一人で家にいる時はよく独り言を呟く。 私はそれをただの解放だと思っていたけど 分裂症の起点はこういうものなのかもしれないと思った履歴。 ヨイショとかアツッっていう体に連動する声が自然と出る経験は誰だってある筈。 口にする言葉が自分の記憶を辿る…

昨夜たくさん泣いたら今朝まぶたが片方だけ腫れていた。 顔に赤い斑点も出来ているけどなんだろうこれ。 私は涙腺が弱い。 近年は「すぐ泣く人」として周囲に認識される程になってしまった。 年を取ると涙もろくなると言うけど、身に染みて実感する。 身体的…