お題「わたしは○○恐怖症」 仕事があまりに暇で退屈なのでお題で執筆。 私は平穏恐怖症。寛解して元気に暮らしていると、どこか虚しさを感じてしまう。傷付いたり苦悩したり強いストレスを感じるとふと安心を感じる節がある。板についた不幸。それだけ私の人…

10月末に実は通院が終了になりました。 この2ヵ月、お薬を勝手に減らしたり飲まない日を作ったりする中で それでも特に問題なさそうと申告したら次回予約はなしという方向に。 先生は断薬について否定的な表情だったけど とりあえず1ヵ月分出して また不安定…

今朝4時半頃に泣きながら目が覚めた。 最近の夢はたいてい家族や親族の集まりが舞台になっている。 【夢1】その日も親族の集まる宿で、盆に並べられた和菓子を1つつまんだら妹からめちゃくちゃに怒号を浴びて必要以上に責められた。食べちゃいけないと知らな…

昨夜またいつもの「起きてるのに魘される」という症状が起きた。 ここのところメンタル安定期で余裕しゃくしゃくだと思っていたのに 魘されに魘されて酷い夜を過ごし、ぐったりの明け方。 疲れを癒す筈の時間に戦ったので朝は疲労感でいっぱいだった。 久々…

最近は調子がよくて突発的に嘆きたいようなことはないんだけど 後で振り返る用の記録。 強い絶望や自殺願望はご無沙汰なものの、なんだか時々ふらっと死にたくなる。 突然爆発が起きて死を惜しむ間もなくグチャってなれたらいいなぁとか ホームドアのない駅…

先日、寝ようとベッドに入ったら悲しさが込み上げてきて眠れなかった。 それは日中無意識に蓋をしていた悲しさで 起きている間はポジティブな殻を被っていたんだと気付いた瞬間でもあった。 あまりに悲しくて泣いても泣いても涙がとまらないので 一旦落ち着…

テラスハウスの木村花さんが誹謗中傷を苦に自殺したという話題で 世間は安易にそれと戦う構図を提示してくる。 匿名でないことを相手に分からせて情報開示して訴えるだとか 叩いてた人のスクショを拡散して仕返しの如く追い込もうとしたりだとか。 現在進行…

通院と薬の必要性をあまり感じなくなって数ヵ月が経つけれど 時折完治ではないんだなぁと感じるし 医師からもOKサインが出ないので継続していた今日この頃。 一昨日、一時的にめちゃくちゃテンションが高かった。 ごはんが美味しくて、聴いてた曲が楽しくて …

この感覚をどう表現したらいいんだろうか。 眠りにつこうとすると胸のあたりでものすごい不快感が渦巻いて 悪夢を見て魘されているような感覚になる。 しかしまどろんでいた程度だったからすぐに目が覚めるんだけど 目が覚めても尚その胸のどろどろが離れな…

1ヵ月くらい調子良い日が続いてもう完治かと思ったのに 最近はまたぼんやりと曇った毎日。 楽しいことを楽しんで、感動して、清々しい気持ちになることもあるのに 全然長続きしなくて息苦しくなってしまう。 夜寝る前が特によくない。 電車に乗っている時も…

3連休は本来2日出かけて1日休息の予定だったけど見事に3日間寝倒しただけで終わってしまった。寝るという行為が最早異常な程寝た。 服用し始めた頃に比べるとクエチアピンによるふわふわトリップは消えたし朝もそれ程までは重さを引きずらずに起きられるよう…

鬱モードとまでは行かない（と自分では思っている）んだけどいまいち調子がよくない気がする。強いて言うならコロナ鬱っていう感じなのかなー。予定が真っ白で何も未来に楽しみがなくて何に縋って生きて行けばいいのか分からないと言うか。縋らないと生けて…

最近の備忘録。 今月に入ってからほぼ休みなく予定を詰め込んで遊び倒したので 体力的に余裕がなくて頭もそのことでいっぱいでいられたから 精神面は割と安定していた。 体力は限界を超えて20回のアラームに1度も気付かず起きられない日も。 好きな人に会っ…

先日帰宅したらポストに役所からの封筒が入っていた。 お待ちかねの自立支援医療が成立した通知だった。 申請したからには当然通って嬉しいのだけど 今後の長いお付き合いを思うと喜ぶものではない。 手の震えが気持ち悪化している気がする。 文字を書くこと…

やっぱり安定せずにまたすぐに鬱の波。 仕事中唐突に悲しくなって涙が出て「おっと、なんでだよ」と困惑。 思い当たる理由なしに悲しくなることって本当にあるんだなあと 何度も経験してるのに嘘でないことをちゃんと確認するように自己観察。 でも仕事終わ…

つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい 今日も仕事を休んだ。 行っていけなくはなかった。 ちゃんと余裕のある時間に起床して、支度さえすれば出勤出来た。 だけど気が重い。やる気がわかない。 甘えかな？甘えなのかな？悩みながらも時間は過ぎ…

減薬の効果だろうか、最近ずっと悲しい。 なんかよく分からないけど悲しい。 爆発する程じゃないけどストレスがぐわーっと高ぶって どうしようもないから赤ペンで左手首にいっぱい線をひく。 そんな毎日を送っている。 かなしい。 おでかけがいやで、動くの…

日常生活の中では不調を感じていなくても キラキラしたものに触れると違和感に耐えられなくなることがある。 きっと自分で思ってる以上にそういうものから遠かった証拠なんだろう。 ライブが始まった瞬間、オーディエンスの期待は大体ピークにある。 歓声の…

言わんこっちゃない躁の後の鬱なのか疲れが出てきて 仕事しながら、移動しながら、意味もなく涙が出たり悲しくなったり。 見事なまでに脳は動いていなくて具体的に嫌なことは何も思い浮かべてない。 ただストレスがなんとなく湧き上がってきて 時折叫びたく…

ここのところ調子がいい。 断薬中のレキソタンに縋った一時を除けば全然落ちてない。 なんかもう完治してしまったような気さえする。 でもブログを遡ると落ちた記録はそう遠くない過去で 油断したらまたすぐ鬱の波がくるんだろうなっていう気もする。 いや、…

あけましておめでとうございます。 めでたいんですかね？ とりあえず私もあなたも今日も生きてますね。 良いことなのかどうか私にはよくわかりませんが。 自分の意志で生きたいと思って生きられる日がいつか来るのかな。 今の私はただ死んでないだけです。 …

薬の副作用がそこそこ日常生活に支障をきたしている。 眠気は勿論、手の震えも多少は覚悟してこういう系の薬を飲み始めたつもり。 だけど震えがちょっと悪化して腕に力が入らないのだ。 全く力が入らないわけではなく、けだるさが強くて握力を発揮できない感…

疲れている。 ちょっと遠めのおでかけをした。 慣れた道のりで慣れた時間なのに、通院生活を始める前より疲労感が重たい。 翌日の仕事は体が鉛のような重力で一刻も早く寝たかった。 一日なんとかもって早寝して11時間も寝たというのに まだ疲れている。 朝…

このブログ始めて1年が経過した。 重たい一年だったなぁ。 darksunday.hatenablog.com いつしか感情論の整理よりも、薬の効果や体調についての話題が増えて 「悩み」ではなく、本格的に病んでしまったのかもしれない。 なんせ今は希死念慮が然程ない。 ぼー…

昨日あの後、やっぱり身動きがとれそうになくて 会社に電話して「あと1時間くらい休憩して戻ります」って伝えて延長。 甘えかなー甘えなのかなーでも今戻れそうにないなーってぐるぐる考えながら 動悸が落ち着いて涙が止まるのを待った。 会社に戻ってすみま…

今日は頑張って出社した。 昨日ほどじゃなかった、頑張れた。 ちゃんと定時に着席できた。 だけど気分が優れない。もやもやどよーん。鬱。 まるで風邪か何かのように「体調よくなった？」と昨日休んでたことを思わせる話しかけに よくなるわけないだろうと思…

舞い上がりモードによる悪夢の消滅はあっさりと復活を迎えここのところまた夢が険しい。嬉しいことがあっても1週間持たなかったな。特別嫌なことなかったのに、潜在的に眠るストレスを対処療法したに過ぎないのか。 夢日記つけようと思ってるわけじゃないか…

ハイリー・センシティブ・パーソン（英: Highly sensitive person, HSP） HSPというものを知ったので自分用にWikiまとめ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 五感が鋭く、精密な中枢神経系を持ち良い刺激にも、悪い刺激にも強く反応する感受性の強い人達のこと。病気や…

1週間前から飲むようになったお薬の効果がとにかく大きかった。 デパケン200mgとクエチアピン12.5mgどちらの効果なのか分からないけど 起床時の心の淀みと絶望感が全然なくて晴れやかな目覚めが迎えられるようになった。 ただそれはあくまでも「朝の起床時」…

食べることが大好きで外食三昧だった私がある日突然食欲を失った。 それは誕生日の翌日だった。30代後半のアラフォーともなればお誕生日会なんてやる歳でもないし別に盛大に祝われることなんて期待はしてないのだけどそれでも少しだけ、普通の日より特別で、…