先日帰宅したらポストに役所からの封筒が入っていた。 お待ちかねの自立支援医療が成立した通知だった。 申請したからには当然通って嬉しいのだけど 今後の長いお付き合いを思うと喜ぶものではない。 手の震えが気持ち悪化している気がする。 文字を書くこと…

雨の日は古傷が痛んだりすると言うけれど お天気が悪い訳でもない今日、なぜだか左腕の傷跡がやたらと疼く。 欲するままに刺激を与えて搔きむしったら 当然腕はほんのり赤みを示すから注目してしまう。 消えずに一生背負っていくって意味では刺青と同じなん…

やっぱり安定せずにまたすぐに鬱の波。 仕事中唐突に悲しくなって涙が出て「おっと、なんでだよ」と困惑。 思い当たる理由なしに悲しくなることって本当にあるんだなあと 何度も経験してるのに嘘でないことをちゃんと確認するように自己観察。 でも仕事終わ…

この2週間（平日9日間）は5日も休んでしまった。 祝日もあったのに、半分以上休んでしまった。 調子がよくない。 非常によくない。 たった2週間前は完治したかと思ったくらい良かったのに 寄せては返す波のように、またやってくる鬱。 昨日は年末に提出した…

疲れている。 ちょっと遠めのおでかけをした。 慣れた道のりで慣れた時間なのに、通院生活を始める前より疲労感が重たい。 翌日の仕事は体が鉛のような重力で一刻も早く寝たかった。 一日なんとかもって早寝して11時間も寝たというのに まだ疲れている。 朝…

昨日あの後、やっぱり身動きがとれそうになくて 会社に電話して「あと1時間くらい休憩して戻ります」って伝えて延長。 甘えかなー甘えなのかなーでも今戻れそうにないなーってぐるぐる考えながら 動悸が落ち着いて涙が止まるのを待った。 会社に戻ってすみま…

今日は頑張って出社した。 昨日ほどじゃなかった、頑張れた。 ちゃんと定時に着席できた。 だけど気分が優れない。もやもやどよーん。鬱。 まるで風邪か何かのように「体調よくなった？」と昨日休んでたことを思わせる話しかけに よくなるわけないだろうと思…

ハイリー・センシティブ・パーソン（英: Highly sensitive person, HSP） HSPというものを知ったので自分用にWikiまとめ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 五感が鋭く、精密な中枢神経系を持ち良い刺激にも、悪い刺激にも強く反応する感受性の強い人達のこと。病気や…

食べることが大好きで外食三昧だった私がある日突然食欲を失った。 それは誕生日の翌日だった。30代後半のアラフォーともなればお誕生日会なんてやる歳でもないし別に盛大に祝われることなんて期待はしてないのだけどそれでも少しだけ、普通の日より特別で、…

最近は調子の良い日と悪い日の差が激しい。 ダメな時は身動きすらとる気力もなかったり 逆に「悲しい」でいっぱいになって声をあげて何時間も泣いている。 かと思えば私のどこに何の悪い症状があるのか疑問に思うくらい普通な時もある。 薬は割といっぱい飲…

どうでもいいことばかり頭に浮かんで どうでもいいから考えないようにする。 なのにそのどうでもいいことはなんだか無性にかなしい。 昨日から食欲がなくなった。 朝ごはんにパンを食べたとこまでは普通だったけど ランチにひとりで外に出たものの何も食べた…

ダメ人間モードに戻ったのは結構前で 何度かこのブログの新規作成画面は開いて書きかけたけど エネルギーが弱かったので投稿に至らずそのまま閉じてしまっていた。 何かを吐き出すというのは力がいる。 迷いがないものは書きやすいし 迷っていることすら具体…

調子がいいんだか悪いんだか病気なんだか性格なんだか。 今朝は懺悔シャワーの乱もなく平穏な気持ちで支度をして 普通に通勤出来てまぁまぁいい感じだなと思いながら会社についた。 いつもと違う階段が遠い車両に乗ったらいつもよりすいていて 乗客の層も穏…

うちの会社では数年前からストレスチェックという制度を導入していて 仕事量や環境、職場の人間関係などの満足度についての設問に オンラインで回答するものがある。 私は今年度から衛生委員という役に任命されていて ストレスチェックの制度の改善点とか談…

去年、パワハラで社内通報を受けた上司がとばされるという事件があった。 私が所属する部署の部長だった彼はネットに毒されたオタクで 同じくネット社会に長年身を置く私は割と近い感覚で共有出来る話もあった。 ライブに行くから休みたいという私のライフス…

仕事量が多くて集中力が切れちゃったのか 精神的に集中力がわかないのかわかんないけど とりあえず仕事する気がわかない。 ぼーっと一点を見て、なんか思考がぐるぐるして昔言われた悪口を思い出す。 言った人はとっくに忘れているだろうけど だけど言われた…

心療内科とかメンタルクリニックって初回で病名を告げる医師は少ないらしい。 確かに私もなかなか明確なことを言われないなぁという印象。 以前休職した時も、会社に提出する診断書が必要になって初めて じゃあ名前をつけましょうかっていう感じでひらがなで…

職場でのランチは、色んな部署の女性たちと集まって食べる。 仕事中に溜まったうっぷんを晴らすかのように愚痴大会になりやすい。 選抜メンバー同士は、互いの仕事ぶりをよく知らない。 自己主張が情報の全てであり、同調して不満を聞き入れる都合のいい会合…